怎么样通过饮食改善油性皮肤?油性皮肤的食物_怎么样通过饮食改善油性皮肤?油性皮肤的食物

天有不测风云,人有旦夕祸福。马有千里之能,非人力不能自往;人有凌云之志,非时运不能自通。是故人生在世,富贵不可尽恃,贫贱不可尽欺。听由天地循环,周而复始焉。是故无冥冥之志者,无昭昭之明;无惛惛之事者,无赫赫之功。加油吧!少年。

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油性皮肤的孩子们,真的一生都在治理自己的大油田,其实油性皮肤相对于干性皮肤的好处就是不容易长皱纹,但是大油田的脱妆效果也是可以吓死你的。

选择偏凉性食物

很多女生的皮肤,洗完脸后,短时间内就很容易就会出油,总感觉洗不干净脸,这也是油性皮肤的表现。皮肤较为粗糙暗沉,油脂分泌旺盛,而这种油腻容易导致肌肤的感染,不过一有个好处就是,油性皮肤抗衰老,不容易起皱纹。而有饮食专家提出油性皮肤吃偏凉性的食物可以有助于皮肤改善哦。

皮肤出油为什么吃凉性食物

从中医的理论来说,如果一个人体内湿气重的话,皮肤容易出油,相反,干性肌肤内“燥”,表现的症状就是皮肤容易缺水。这里我们主要来说油性皮肤为什么要吃凉性的食物。现代医学认为,油性皮肤,皮肤腺分泌较旺盛,体内雄性激素分泌多,而皮肤毛细血管扩展,这就是为什么内分泌失调也会引起皮肤出油。想要调节这点,从食物上也一定要非常注意,只有让身体饮食调节得均匀才能缓解皮肤出油状况。

油性皮肤吃什么

根据上面所说的,油性皮肤可以多吃些凉性食物改善体质,那么有什么食物是属于凉性的呢?小编来给大家列举一下:黄瓜、苦瓜、绿豆、竹笋、海带、芹菜、冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品,如:汉堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。

海带粳米粥

材料:新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克

做法:

1、将海带洗净,切成3厘米长、0.5厘米宽的丝,备用;

2、将绿豆、粳米淘洗干净,备用;

3、锅中加水适量,放入粳米、绿豆,先用旺火烧开,再改用小火熬粥;

4、等粳米熬烂时,把海带丝放入锅内,再煮片刻;

5、将红糖加入锅中拌匀,即可食用。

效果:海带是偏凉性的食物,常食用海带能够减少体内油脂积存,缓解皮肤出油症状,同时海带也是一种碱性食品,还有增加人体对钙的吸收、补充碘元素的功效。

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